ナットク! 体幹トレーニング

投稿 2014年12月3日 23時39分09

ナットク! 体幹トレーニング

長友佑都選手の活躍でガゼン注目されるようになった「体幹トレ」。今回監 修をお願いした木場克己さんのジムに見学に伺った時も、長友選手の紹介で Jリーグの選手がトレーニングにいらしてました。一般の方にはまだまだ馴染 みが薄いと思われる「体幹トレ」ですが、アスリートやストイックに鍛えて いる方たちにとっては数年前からお馴染みのトレーニング法のようです。

先 日も、『ひと味違うメニュー内容』をとても熱心に読んでくださっている俳優さんへのイン タビューで、「今は何が流行っているんですか?」と聞かれて「体幹トレー ニングには皆さん興味があるようですよ」と言ったら、もう3〜4年前から やってますよ、とのこと。

しかし、ほとんどの皆さんは「体幹」と聞いてカラダのどこの部分か分から ないのではないでしょうか? そんな皆さんのために作ったのが、今回の 「体幹」特集です。

Q&A形式でわかりやすく解説してあるので、ナルホド! と納得していただ けることでしょう。

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